ルーロー飯
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パプリカ / 万願寺とうがらし / ニンニク
Recipe
ルーロー飯
Taiwanese Braised Pork Rice
パプリカと万願寺とうがらしの鮮やかな彩り! お肉のコクと野菜の甘みが溶け合う、大満足のルーロー飯です。調味料を色々入れなくても、ニンニクがいい仕事をしてくれます。
2人分
Ingredients
豚バラ肉ブロック
200g
ジャンボニンニク
1片
プチパプリカ
150g(2個)
万願寺とうがらし
2本
砂糖
小さじ3
醤油
大さじ1と1/2
酒
100ml
ごま油
適量
お好みで八角、シナモンなどを少し入れるとスッキリ感が出ます。
Prep
豚肉を棒状(短冊切り)にカットします。鍋にお湯を沸かし、中火で約15分下茹でして余分な脂を落とします。
パプリカと万願寺とうがらしは、食べごたえを残すため、大きめの乱切りにします。(万願寺とうがらしは、ヘタと種を軽く取り除いておきます)
ニンニクは薄くスライスします。
Method
STEP 01
深めのフライパンや鍋にごま油を熱し、スライスしたニンニクを炒めて香りを引き出します。
STEP 02
良い香りがしてきたら万願寺とうがらしとパプリカを加えて油を馴染ませるように軽く炒め、続いて下茹でした豚肉を加えます。
STEP 03
砂糖・醤油・酒を加え、鍋底に豚肉、その上に野菜を重ねるようにしてフタをし、弱火でコトコト1時間煮込みます。(野菜の形が崩れず、豚肉にしっかり味が染み込みます)
STEP 04
器にあたたかいご飯を盛り、煮込んだ豚肉とお野菜を彩りよくのせて完成です。