RECIPE

ケールとかぶとサーモンのサラダ

【パスタやパンに！】ケールの茎で高菜風ケールのふりかけ

ケールの茎や筋の部分も細かく小口切りにし、かつお節やナッツと炒めることで、歯ごたえの良いリッチなふりかけに仕上がります。ピリッとした唐辛子のアクセントも効かせてバゲットにのせておつまみや、パスタに絡めて簡単ランチも使えます！

がんばらない♪ケールのチャーハン

パパッと作れて、味は本格派！卵をまとった黄金色のご飯に、炒めた葉玉ねぎの甘い香りと、鮮やかなケールが最高のコンビネーションです。味付けは塩・コショウだけなのに、驚くほどスプーンが止まらなくなります☆

ケールの肉団子スープ

栄養豊富なケールを、鶏肉と和風の味付けで食べやすくしたヘルシーなスープです。